詩音助産院

「トコちゃんの骨盤ケア教室」


・腰痛・恥骨痛・尿漏れなど、症状がある
・トコちゃんベルトについて知りたい、持ってるが使い方がわからない
・お産に向けて骨盤を整えたい
・産後の骨盤ケアが知りたい
・妊娠前に骨盤ケアの方法が知りたい

女性なら気になる骨盤のこと。

妊娠中・出産・産後は骨盤が大きく変化します。

この時期は骨盤を緩ませるホルモンが出ているため、骨盤が"緩む"ことで"ゆがみ"を生みます。

しかし、妊娠・産後の時期は骨盤をリセットするチャンスの時期です!

骨盤ケアをして、整えていきましょう。


「骨盤ケアって何」にお答えする骨盤ケアの基本講座です。



(日時)
平成26年4月25日(金)10:00~12:00

(場所)
サンあもり
鹿児島県霧島市隼人町見次1371番地

(定員)
10名

(教室の内容)
・骨盤ケアとは
・骨盤ケアが必要になった現代女性の骨盤事情
・骨盤を歪ませない日常生活の注意点
・骨盤、体の歪みのチェックをして自分の体を知ろう
・ゆがんだ骨盤を体操で整えよう
・緩んだ骨盤をベルトで支えよう
・講座前後の体の変化を体感しよう。

(対象)
・1５歳以上６０歳未満の一般女性
・産後28日以降の産後ママ
・妊娠28週までの妊婦さん


１）妊婦さまの注意点

＊スムーズに歩行できる方

＊教室参加は自己責任でお越しください。体調が気になる時は主治医にご相談ください。

＊教室参加時、妊娠２８週０日～産後２８日の方は対象外となります。
(２８週以降の妊婦さんは、ご相談ください)



(お願い)
※一歳未満は同伴可能です

会場より車で10分以内の場所ににキッズパークという託児施設があります。
一歳から利用可能です。市外の方も利用可能です。

一歳以上のお子様連れの方は、ぜひご利用くださいね。

キッズパークきりしまをご利用の方は、ご本人様で申し込みお願いします。



※女性限定の教室です。男性のご同伴はご遠慮ください。


※実習の多いクラスです。動きやすい服装で起こしください。
骨盤のチェックやトコちゃんベルト着用実習があるので、チュニック等お尻を覆うものは実習しにくくなります。

(持ち物)
・筆記用具
・母子手帳(妊婦さん)
・バスタオルとフェイスタオル
・お持ちの方はトコちゃんベルト

(受講料)
2000円
※1000円相当の教材付き(アンダー腹巻きL1枚・健美ベルト1本)

(申し込み方法)
名前とEメールアドレスをショートメールで下記の電話番号にお送りください。

こちらから、教室参加受付の確認メールをEメールにお送りいたします。
(連絡先)
助産師 大村 祥恵
TEL：090-9791-8051

参加締め切りは教室参加の前日までとさせていただきます。　

＊ただし、定員に達した時点で、受付終了となります。それ以後はキャンセル待ちになります。







助産院　骨盤ケア相談室 詩音

協力：トコちゃんドットコム